| | رجيم الصباح اسبوع واحد فقط |  |
|
+5yallow and green ][ BaToOl ][ أحلى ملاك اكليل البنفسج الماسه واحب الوناسه 9 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
الماسه واحب الوناسه
عدد الرسائل : 308
تاريخ التسجيل : 23/02/2008
 |  موضوع: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط  الجمعة فبراير 29, 2008 1:23 pm | |
| رجيم الصباح
السبت:-
الافطار:
ثمرة خوخ+شاي او قهوه
الغذاء:
سلطه+كوب ونصف زبادي+ثمرة فاكه متوسطة الحجم
العشاء:
قطعة دجاج مشويه اول لحم منزوع الدهن+سلطه++ملعقه كبيره زبادي
الاحد:-
الافطار:
ثمرة فاكه +شاي او قهوه
الغذاء:
سلطه+بيضه مسلوقه+قطعة توست+ثمرة فاكه
العشاء:
قطعة دجاج+كوب زبادي منزوع الدسم
الاثنين:-
الافطار:
2ثمرة فاكه متوسطة الحجم
الغذاء:
شريحة خبز+جبن قليل الدسم +سلطه
العشاء:
كوب عصير فواكه طبيعي
الثلاثاء:-
الافطار:
نصف اصبع موز+شاي او قهوه
الغذاء:
جبن قليل الدسم+سلطه+2توست الرجيم+ثمرة فاكه
العشاء:
سمك مشوي+سلطه
الاربعاء:-
الافطار:
2 مشمش او اي فاكهه+شاي او قهوه
الغذاء:
كوب ونصف زبادي+فاكهه+طبق كبير سلطه+قطعة توست+ كوب حليب قليل الدسم
العشاء:
كباب دجاج+سلطه
الخميس:-
الافطار:
نصف ثمرة خوخ+شاي او قهوه بدون سكر
الغذاء:
بيضه مسلوقه+قطعة توست+طبق كبير سلطه +اي نوع فاكهه+شاي بدون سكر
العشاء:
سمك مشوي+نصف كوب ارز ابيض+ثمرة كمثرى+ كوب حليب قليل الدسم
الجمعه:-
الافطار:
تفاحه+شاي او قهوه
الغذاء:
جبن متوسط الدسم +قطعة توست+طبق كبير سلطه +نوع واحد فاكهه
العشاء:
سمك فليه+ثمرة فاكهه | |
|
 | |
اكليل البنفسج
عدد الرسائل : 121
تاريخ التسجيل : 21/02/2008
| | موضوع: رد: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط الخميس مارس 06, 2008 4:06 pm | |
| | |
|
| | |
أحلى ملاك
عدد الرسائل : 44
تاريخ التسجيل : 06/03/2008
| | موضوع: رد: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط الخميس مارس 06, 2008 5:37 pm | |
| يعطيك العافيه .. على الموضوع الرائع ..
تقبلي مروري .. | |
|
| | |
الماسه واحب الوناسه
عدد الرسائل : 308
تاريخ التسجيل : 23/02/2008
| | موضوع: رد: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط الخميس مارس 06, 2008 7:16 pm | |
| مشكوووووووووورين حبايبي ع الرد | |
|
| | |
][ BaToOl ][
![][ BaToOl ][](https://2img.net/u/2815/42/95/52/avatars/30-5.jpg)
عدد الرسائل : 756
العمر : 31
الموقع : In the heart of the loves
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
| | موضوع: رد: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط الإثنين مارس 10, 2008 4:46 pm | |
| | |
|
| | |
yallow and green
عدد الرسائل : 45
تاريخ التسجيل : 24/02/2008
| | موضوع: رد: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط الإثنين مارس 10, 2008 4:52 pm | |
| w0o0o0o0o0ow
الموضوع اكثر من رائع
يسلمووووووووووووو
تحياتي طالبه 2\6 | |
|
| | |
الماسه واحب الوناسه
عدد الرسائل : 308
تاريخ التسجيل : 23/02/2008
| | موضوع: رد: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط الثلاثاء مارس 11, 2008 4:22 pm | |
| | |
|
| | |
الفراشـــة
عدد الرسائل : 389
تاريخ التسجيل : 16/02/2008
| | موضوع: رد: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط الأربعاء مارس 12, 2008 10:52 pm | |
| | |
|
| | |
الماسه واحب الوناسه
عدد الرسائل : 308
تاريخ التسجيل : 23/02/2008
| | موضوع: رد: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط الخميس مارس 13, 2008 4:34 pm | |
| | |
|
| | |
~$][RaWaN][$~
![~$][RaWaN][$~](https://2img.net/u/2815/42/95/52/avatars/31-25.jpg)
عدد الرسائل : 1552
العمر : 32
الموقع : أقع على الكرة الأرضية في إحدى بقاعها الخلابة^_^
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
| | موضوع: رد: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط الإثنين أبريل 14, 2008 2:12 pm | |
| يعطيكِ ربي الف عافية
بس خطر كذا
الرياضة أفضل
>> مجرد رأي
سلم لم .. | |
|
| | |
الماسه واحب الوناسه
عدد الرسائل : 308
تاريخ التسجيل : 23/02/2008
| | موضوع: رد: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط الثلاثاء أبريل 15, 2008 5:10 pm | |
| يسلمووووووووو حبيبتي ع المرور
ورايك سليم بس هذا الرجيم مبتكرينه دكاتره تغذيه لان الي فيه مو قلة اكل لا اهو تنظيم وتنويع للاكل | |
|
| | |
دلوعةماماوبابا
عدد الرسائل : 198
الموقع : في البيت على النت
تاريخ التسجيل : 23/11/2008
| | موضوع: رد: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط الأحد نوفمبر 30, 2008 2:25 pm | |
| تسلمي حياتي الموضوع مممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممره حلو مثلك  | |
|
| | |
$$ lady moon $$
عدد الرسائل : 126
تاريخ التسجيل : 04/02/2009
| | موضوع: رد: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط الثلاثاء فبراير 24, 2009 11:13 am | |
| | |
|
| | |
| | رجيم الصباح اسبوع واحد فقط | |
|
