| تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه | |
|
+7marwa Fatima AL-matroOk hoor همس الخواطر malak عاصفه من الوجدان primrose 11 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
primrose
عدد الرسائل : 153 تاريخ التسجيل : 14/02/2008
| موضوع: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه الأربعاء أبريل 16, 2008 11:51 pm | |
| كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار,, فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب,, ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح ..! تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي,, لكن مهلا.. لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط . ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي-
إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية. لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك,, وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك ,, لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي. يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا:الطريقة الأولى.. تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها.. عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك,, وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمساً ..!الطريقة الثانية.. تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمني أن تعيشيها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو نتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعه ..! منـقوول من ايميلي تحيتيprimrose | |
|
| |
عاصفه من الوجدان
عدد الرسائل : 234 العمر : 30 الموقع : أحلام وآمال !! تاريخ التسجيل : 19/02/2008
| |
| |
malak
عدد الرسائل : 543 العمر : 28 الموقع : I dunno .. ! تاريخ التسجيل : 16/02/2008
| موضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه الخميس أبريل 17, 2008 3:22 am | |
| ..ـهههـ ..
بس ساعات أفكّر .. مو كثيير ،،
تسلمين حبيبتي بريم روز ع الموضوع المتميز ..
وَ يعطيكِ العافيهـ ..
... | |
|
| |
همس الخواطر
عدد الرسائل : 1679 تاريخ التسجيل : 07/03/2008
| موضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه الخميس أبريل 17, 2008 6:45 am | |
| مشكوووره حبيبتي
انا افكر ساعات مو كتييير
يعطيكـ ربيـ الف عافيهـ على الموضوع الرائعـ
بنتظار جديدكـ
مودتتـــــــــي | |
|
| |
hoor
عدد الرسائل : 576 تاريخ التسجيل : 18/02/2008
| |
| |
primrose
عدد الرسائل : 153 تاريخ التسجيل : 14/02/2008
| موضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه الخميس أبريل 17, 2008 8:27 pm | |
| أسعدني مروركن احبتي .. ..دمـــتمـ بـود :.: | |
|
| |
Fatima AL-matroOk
عدد الرسائل : 1143 الموقع : لَاْ يهُمْ أيْنَ أكُـون فكلُنا رَاَحِلُـوُن تاريخ التسجيل : 16/02/2008
| موضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه الخميس أبريل 17, 2008 11:05 pm | |
| يعطيك ربي الف عآفيه ، primrose على الموضوع الأكثر من قيم ومفيد ، كماتعودنا عليك مميزه بكل ماتطرحينه ، فإلى الأفصل دائمـًـا ، موفقه عزيزتي ، | |
|
| |
marwa
عدد الرسائل : 304 العمر : 31 تاريخ التسجيل : 28/02/2008
| موضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه الخميس أبريل 17, 2008 11:12 pm | |
| مشكورة بريم روز على الموضوع الحلو | |
|
| |
primrose
عدد الرسائل : 153 تاريخ التسجيل : 14/02/2008
| |
| |
الفراشـــة
عدد الرسائل : 389 تاريخ التسجيل : 16/02/2008
| موضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه الخميس أبريل 24, 2008 7:28 pm | |
| مشكووووره غاليتي و عزيزتي primrose على النصائح ننتظر جديدك.... لا عدمناك
تقبلي مروري | |
|
| |
dream angels
عدد الرسائل : 96 العمر : 28 تاريخ التسجيل : 23/02/2008
| موضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه الخميس أبريل 24, 2008 8:09 pm | |
| مشكووره حبيبتي ع النصائح ان شاء الله اقدر اطبقهاا
تحياتي ..؛ | |
|
| |
primrose
عدد الرسائل : 153 تاريخ التسجيل : 14/02/2008
| |
| |
الـ ج ــوري
عدد الرسائل : 711 تاريخ التسجيل : 27/02/2008
| |
| |
primrose
عدد الرسائل : 153 تاريخ التسجيل : 14/02/2008
| |
| |
شجون الليل
عدد الرسائل : 137 تاريخ التسجيل : 08/03/2008
| موضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه الثلاثاء مايو 20, 2008 5:37 pm | |
| مشكووووووووووووره حبيبتي عل نصائح ونتظرجديدك | |
|
| |
| تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه | |
|