www.saihat-2.com

منتدى مدرسي
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
primrose

avatar

عدد الرسائل : 153
تاريخ التسجيل : 14/02/2008

مُساهمةموضوع: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   الأربعاء أبريل 16, 2008 11:51 pm








كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار,,
فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب
,,



ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح ..!

تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي,,
لكن مهلا..
لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط .

ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي-

إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية.
لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك
,,
وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك ,,
لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.


يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا:

الطريقة الأولى..



تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها..
عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك,,

وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمساً..!



الطريقة الثانية..


تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمني أن تعيشيها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد،

ستصحو نتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعه ..!






منـقوول من ايميلي


تحيتي
primrose I love you




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاصفه من الوجدان

avatar

عدد الرسائل : 234
العمر : 24
الموقع : أحلام وآمال !!
تاريخ التسجيل : 19/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   الخميس أبريل 17, 2008 12:14 am

يسلمـــو حبيبة قلبي
ولآ يهمك من اليوم ورآيح مارآح نفكر
Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
malak

avatar

عدد الرسائل : 543
العمر : 22
الموقع : I dunno .. !
تاريخ التسجيل : 16/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   الخميس أبريل 17, 2008 3:22 am

..ـهههـ ..

بس ساعات أفكّر .. مو كثيير ،،

تسلمين حبيبتي بريم روز ع الموضوع المتميز ..

وَ يعطيكِ العافيهـ ..

...

_________________
So Much !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.formspring.me/meko20
همس الخواطر

avatar

عدد الرسائل : 1679
تاريخ التسجيل : 07/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   الخميس أبريل 17, 2008 6:45 am

مشكوووره حبيبتي

انا افكر ساعات مو كتييير

يعطيكـ ربيـ الف عافيهـ على الموضوع الرائعـ

بنتظار جديدكـ

مودتتـــــــــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hoor

avatar

عدد الرسائل : 576
تاريخ التسجيل : 18/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   الخميس أبريل 17, 2008 5:11 pm

Sad لا افكر الا قبل نومي ولا افكر الا باكثر المواقف حزناً

سأحاول تطبيق هذه النصائح ...

مشكورة primrose على الموضوع الرائع والقيم ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
primrose

avatar

عدد الرسائل : 153
تاريخ التسجيل : 14/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   الخميس أبريل 17, 2008 8:27 pm

أسعدني مروركن احبتي ..

..

دمـــتمـ بـود

:.:

I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Fatima AL-matroOk

avatar

عدد الرسائل : 1143
الموقع : لَاْ يهُمْ أيْنَ أكُـون فكلُنا رَاَحِلُـوُن
تاريخ التسجيل : 16/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   الخميس أبريل 17, 2008 11:05 pm

يعطيك ربي الف عآفيه ، primrose
على الموضوع الأكثر من قيم ومفيد ،
كماتعودنا عليك مميزه بكل ماتطرحينه ،
فإلى الأفصل دائمـًـا ،
موفقه عزيزتي ،

_________________
وَمَـاَ [ آنَ ] لِلْبُـوحِ حَتَى أنْ [ نَسْتَريحَ بـِه !!

.:.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
marwa

avatar

عدد الرسائل : 304
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   الخميس أبريل 17, 2008 11:12 pm

مشكورة بريم روز على الموضوع الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
primrose

avatar

عدد الرسائل : 153
تاريخ التسجيل : 14/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   الجمعة أبريل 18, 2008 7:26 pm

مروركن انار صفحتي

..

دمتمـ بـود


I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الفراشـــة

avatar

عدد الرسائل : 389
تاريخ التسجيل : 16/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   الخميس أبريل 24, 2008 7:28 pm

مشكووووره غاليتي و عزيزتي primrose
على النصائح
ننتظر جديدك.... لا عدمناك



تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dream angels

avatar

عدد الرسائل : 96
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 23/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   الخميس أبريل 24, 2008 8:09 pm

مشكووره حبيبتي ع النصائح
ان شاء الله اقدر اطبقهاا


تحياتي ..؛
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
primrose

avatar

عدد الرسائل : 153
تاريخ التسجيل : 14/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   الأحد أبريل 27, 2008 1:32 pm

سلمتم على مروركن الرائع
..

I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الـ ج ــوري

avatar

عدد الرسائل : 711
تاريخ التسجيل : 27/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   الأربعاء أبريل 30, 2008 9:43 pm

موضوع آكــثر من رآئع

من اليومـ ورآيح مــآرآح أفكر قبل مــآأنآم

Wink

يــسلمـوو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
primrose

avatar

عدد الرسائل : 153
تاريخ التسجيل : 14/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   الخميس مايو 01, 2008 2:24 pm

يسلمك ربي

نورتي بمرورك


" ' "

I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شجون الليل

avatar

عدد الرسائل : 137
تاريخ التسجيل : 08/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   الثلاثاء مايو 20, 2008 5:37 pm

مشكووووووووووووره حبيبتي عل نصائح
ونتظرجديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عاجل : انقطاع الطريق المفاجئ يتسبب في سقوط سيارة بالمخواة من ارتفاع 6 امتار
» علاج السمنة والنحافة بالاعشاب , موسوعة علاج السمنة والنحافة بالاعشاب , اعشاب للرجيم
» حصرياااااااا- خناقة بين ناصيف ومحمد رمضان -ستار اكاديمي 7
» ملف كامل يحتوي على كــــــــل انواع الكبب ...
» المدرّسون يهدّدون بمقاطعة المراقبة في امتحانات الثانوية العامة بسبب الانتداب البعيد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.saihat-2.com :: القسم العام :: القسم العام-
انتقل الى: