www.saihat-2.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

www.saihat-2.com

منتدى مدرسي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه

اذهب الى الأسفل 
+7
marwa
Fatima AL-matroOk
hoor
همس الخواطر
malak
عاصفه من الوجدان
primrose
11 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
primrose

primrose


عدد الرسائل : 153
تاريخ التسجيل : 14/02/2008

تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Empty
مُساهمةموضوع: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Icon_minitimeالأربعاء أبريل 16, 2008 11:51 pm

تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Get-4-2008-8tiwhpv7

تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Get-4-2008-w9s1fk5f


تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Get-4-2008-zmln7w2e

كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار,,
فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب
,,

تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Get-4-2008-j7ernggu

ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح ..!

تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي,,
لكن مهلا..
لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط .

ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي-

إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية.
لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك
,,
وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك ,,
لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.


يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا:

الطريقة الأولى..

تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Get-4-2008-iix94i03

تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها..
عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك,,

وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمساً..!



الطريقة الثانية..
تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Get-4-2008-iix94i03

تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمني أن تعيشيها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد،

ستصحو نتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعه ..!

تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Get-4-2008-fnpvh6r3

تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Get-4-2008-lefjt9fu


منـقوول من ايميلي
تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Get-4-2008-of077gve

تحيتي
primrose I love you




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاصفه من الوجدان

عاصفه من الوجدان


عدد الرسائل : 234
العمر : 30
الموقع : أحلام وآمال !!
تاريخ التسجيل : 19/02/2008

تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Icon_minitimeالخميس أبريل 17, 2008 12:14 am

يسلمـــو حبيبة قلبي
ولآ يهمك من اليوم ورآيح مارآح نفكر
Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
malak

malak


عدد الرسائل : 543
العمر : 28
الموقع : I dunno .. !
تاريخ التسجيل : 16/02/2008

تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Icon_minitimeالخميس أبريل 17, 2008 3:22 am

..ـهههـ ..

بس ساعات أفكّر .. مو كثيير ،،

تسلمين حبيبتي بريم روز ع الموضوع المتميز ..

وَ يعطيكِ العافيهـ ..

...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.formspring.me/meko20
همس الخواطر

همس الخواطر


عدد الرسائل : 1679
تاريخ التسجيل : 07/03/2008

تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Icon_minitimeالخميس أبريل 17, 2008 6:45 am

مشكوووره حبيبتي

انا افكر ساعات مو كتييير

يعطيكـ ربيـ الف عافيهـ على الموضوع الرائعـ

بنتظار جديدكـ

مودتتـــــــــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hoor

hoor


عدد الرسائل : 576
تاريخ التسجيل : 18/02/2008

تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Icon_minitimeالخميس أبريل 17, 2008 5:11 pm

Sad لا افكر الا قبل نومي ولا افكر الا باكثر المواقف حزناً

سأحاول تطبيق هذه النصائح ...

مشكورة primrose على الموضوع الرائع والقيم ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
primrose

primrose


عدد الرسائل : 153
تاريخ التسجيل : 14/02/2008

تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Icon_minitimeالخميس أبريل 17, 2008 8:27 pm

أسعدني مروركن احبتي ..

..

دمـــتمـ بـود

:.:

I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Fatima AL-matroOk

Fatima AL-matroOk


عدد الرسائل : 1143
الموقع : لَاْ يهُمْ أيْنَ أكُـون فكلُنا رَاَحِلُـوُن
تاريخ التسجيل : 16/02/2008

تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Icon_minitimeالخميس أبريل 17, 2008 11:05 pm

يعطيك ربي الف عآفيه ، primrose
على الموضوع الأكثر من قيم ومفيد ،
كماتعودنا عليك مميزه بكل ماتطرحينه ،
فإلى الأفصل دائمـًـا ،
موفقه عزيزتي ،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
marwa

marwa


عدد الرسائل : 304
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 28/02/2008

تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Icon_minitimeالخميس أبريل 17, 2008 11:12 pm

مشكورة بريم روز على الموضوع الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
primrose

primrose


عدد الرسائل : 153
تاريخ التسجيل : 14/02/2008

تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Icon_minitimeالجمعة أبريل 18, 2008 7:26 pm

مروركن انار صفحتي

..

دمتمـ بـود


I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفراشـــة

الفراشـــة


عدد الرسائل : 389
تاريخ التسجيل : 16/02/2008

تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Icon_minitimeالخميس أبريل 24, 2008 7:28 pm

مشكووووره غاليتي و عزيزتي primrose
على النصائح
ننتظر جديدك.... لا عدمناك



تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dream angels

dream angels


عدد الرسائل : 96
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 23/02/2008

تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Icon_minitimeالخميس أبريل 24, 2008 8:09 pm

مشكووره حبيبتي ع النصائح
ان شاء الله اقدر اطبقهاا


تحياتي ..؛
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
primrose

primrose


عدد الرسائل : 153
تاريخ التسجيل : 14/02/2008

تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Icon_minitimeالأحد أبريل 27, 2008 1:32 pm

سلمتم على مروركن الرائع
..

I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الـ ج ــوري

الـ ج ــوري


عدد الرسائل : 711
تاريخ التسجيل : 27/02/2008

تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Icon_minitimeالأربعاء أبريل 30, 2008 9:43 pm

موضوع آكــثر من رآئع

من اليومـ ورآيح مــآرآح أفكر قبل مــآأنآم

Wink

يــسلمـوو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
primrose

primrose


عدد الرسائل : 153
تاريخ التسجيل : 14/02/2008

تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Icon_minitimeالخميس مايو 01, 2008 2:24 pm

يسلمك ربي

نورتي بمرورك


" ' "

I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شجون الليل

شجون الليل


عدد الرسائل : 137
تاريخ التسجيل : 08/03/2008

تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه   تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه Icon_minitimeالثلاثاء مايو 20, 2008 5:37 pm

مشكووووووووووووره حبيبتي عل نصائح
ونتظرجديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تفكـيرك قبل النومـ ,, قد يسبب لكـ تعاسه فجائيه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.saihat-2.com :: القسم العام :: القسم العام-
انتقل الى: