www.saihat-2.com

منتدى مدرسي
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 رجيم الصباح اسبوع واحد فقط

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الماسه واحب الوناسه

avatar

عدد الرسائل : 308
تاريخ التسجيل : 23/02/2008

مُساهمةموضوع: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط   الجمعة فبراير 29, 2008 1:23 pm

رجيم الصباح
السبت:-
الافطار:
ثمرة خوخ+شاي او قهوه
الغذاء:
سلطه+كوب ونصف زبادي+ثمرة فاكه متوسطة الحجم
العشاء:
قطعة دجاج مشويه اول لحم منزوع الدهن+سلطه++ملعقه كبيره زبادي

الاحد:-
الافطار:
ثمرة فاكه +شاي او قهوه
الغذاء:
سلطه+بيضه مسلوقه+قطعة توست+ثمرة فاكه
العشاء:
قطعة دجاج+كوب زبادي منزوع الدسم

الاثنين:-
الافطار:
2ثمرة فاكه متوسطة الحجم
الغذاء:
شريحة خبز+جبن قليل الدسم +سلطه
العشاء:
كوب عصير فواكه طبيعي

الثلاثاء:-
الافطار:
نصف اصبع موز+شاي او قهوه
الغذاء:
جبن قليل الدسم+سلطه+2توست الرجيم+ثمرة فاكه
العشاء:
سمك مشوي+سلطه

الاربعاء:-
الافطار:
2 مشمش او اي فاكهه+شاي او قهوه
الغذاء:
كوب ونصف زبادي+فاكهه+طبق كبير سلطه+قطعة توست+ كوب حليب قليل الدسم
العشاء:
كباب دجاج+سلطه

الخميس:-
الافطار:
نصف ثمرة خوخ+شاي او قهوه بدون سكر
الغذاء:
بيضه مسلوقه+قطعة توست+طبق كبير سلطه +اي نوع فاكهه+شاي بدون سكر
العشاء:
سمك مشوي+نصف كوب ارز ابيض+ثمرة كمثرى+ كوب حليب قليل الدسم

الجمعه:-
الافطار:
تفاحه+شاي او قهوه
الغذاء:
جبن متوسط الدسم +قطعة توست+طبق كبير سلطه +نوع واحد فاكهه
العشاء:
سمك فليه+ثمرة فاكهه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اكليل البنفسج

avatar

عدد الرسائل : 121
تاريخ التسجيل : 21/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط   الخميس مارس 06, 2008 4:06 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أحلى ملاك

avatar

عدد الرسائل : 44
تاريخ التسجيل : 06/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط   الخميس مارس 06, 2008 5:37 pm

يعطيك العافيه .. على الموضوع الرائع ..

تقبلي مروري ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الماسه واحب الوناسه

avatar

عدد الرسائل : 308
تاريخ التسجيل : 23/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط   الخميس مارس 06, 2008 7:16 pm

مشكوووووووووورين حبايبي ع الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
][ BaToOl ][

avatar

عدد الرسائل : 756
العمر : 25
الموقع : In the heart of the loves
تاريخ التسجيل : 18/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط   الإثنين مارس 10, 2008 4:46 pm

يعطيك ربي ألف عافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
yallow and green

avatar

عدد الرسائل : 45
تاريخ التسجيل : 24/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط   الإثنين مارس 10, 2008 4:52 pm

w0o0o0o0o0ow
الموضوع اكثر من رائع
يسلمووووووووووووو
تحياتي طالبه 2\6
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الماسه واحب الوناسه

avatar

عدد الرسائل : 308
تاريخ التسجيل : 23/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط   الثلاثاء مارس 11, 2008 4:22 pm

يسلموو حبيبتي ع الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الفراشـــة

avatar

عدد الرسائل : 389
تاريخ التسجيل : 16/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط   الأربعاء مارس 12, 2008 10:52 pm

مشكووووره حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الماسه واحب الوناسه

avatar

عدد الرسائل : 308
تاريخ التسجيل : 23/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط   الخميس مارس 13, 2008 4:34 pm

يسلموووووووو ع الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
~$][RaWaN][$~

avatar

عدد الرسائل : 1552
العمر : 26
الموقع : أقع على الكرة الأرضية في إحدى بقاعها الخلابة^_^
تاريخ التسجيل : 18/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط   الإثنين أبريل 14, 2008 2:12 pm

يعطيكِ ربي الف عافية

بس خطر كذا

الرياضة أفضل

>> مجرد رأي

سلم لم ..

_________________


هكذا أتمسك برأيي كزهرة ألتمسها بيدي >>وحدي<<
شــاركونــا في برنـــامـــج

$][~ "إهداءات على المنتدى مباشرة" ~][


بإشراف المذيعة روان السكيري

ادخلي الرابط

http://saihat-2.yoo7.com/montada-f25/topic-t1511.htm#36621
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الماسه واحب الوناسه

avatar

عدد الرسائل : 308
تاريخ التسجيل : 23/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط   الثلاثاء أبريل 15, 2008 5:10 pm

يسلمووووووووو حبيبتي ع المرور
ورايك سليم بس هذا الرجيم مبتكرينه دكاتره تغذيه لان الي فيه مو قلة اكل لا اهو تنظيم وتنويع للاكل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دلوعةماماوبابا

avatar

عدد الرسائل : 198
الموقع : في البيت على النت
تاريخ التسجيل : 23/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط   الأحد نوفمبر 30, 2008 2:25 pm

تسلمي حياتي الموضوع مممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممره حلو مثلك سلااااااااام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
$$ lady moon $$

avatar

عدد الرسائل : 126
تاريخ التسجيل : 04/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الصباح اسبوع واحد فقط   الثلاثاء فبراير 24, 2009 11:13 am

ثينكس على الموضوع الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رجيم الصباح اسبوع واحد فقط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.saihat-2.com :: القسم العام :: الموضة والأزياء-
انتقل الى: