www.saihat-2.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

www.saihat-2.com

منتدى مدرسي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ع ــطلهـ بدونـ كآبهـ ..؛

اذهب الى الأسفل 
+4
أسيرة الشوق
kawthar
Rukaiah shaiban
dream angels
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
dream angels

dream angels


عدد الرسائل : 96
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 23/02/2008

ع ــطلهـ  بدونـ  كآبهـ ..؛ Empty
مُساهمةموضوع: ع ــطلهـ بدونـ كآبهـ ..؛   ع ــطلهـ  بدونـ  كآبهـ ..؛ Icon_minitimeالأربعاء يوليو 02, 2008 9:17 pm

اناا مكتأبه فحبيت انقل لكم هذا الموضوع ،، ان شاء الله تستفيدوا منه : Laughing
وان شاء الله ما تكونوا مكتأبين زيي ..




العطلة ليست دائماً مصدراً للراحة والاستجمام فقد تصاحبها ضغوط عصبية أو يرافقها شعور بالانزعاج وعدم الارتياح او حتى الكآبة.

واليك ايها الشاب أو الشابة بعض الطرق لتفادي حصول الكآبة وانت تستفيد من عطلة آخر الاسبوع او العطلة السنوية أو الصيفية.

*اخفض من مستوى التوقعات / فلا تتوقع من العطلة ان تعيش معها افضل اللحظات والازمنة وانما انظر اليها بواقعية.

*حدد لنفسك اهدافاً واقعية.

*انظر الى امكانياتك بواقعية.

*ضع خططاً قريبة من الواقع مع تحديد الاولويات.

*تذكر ان العطلة لا تعني زوال الهموم والغموم وانحسارها تماماً في الفترة التي تقضي فيها ايامها.

*عدم القياس بالماضي / فلكل عطلة ظروفها ووضعها الخاص واجعل من عطلتك في كل مرة تجربة جديدة تعيشها وتستهويك مفاجآتها.

*اعمل بوصية قديمة، وقدّم مساعدة طوعية لمن يحتاج اليها ممن يرافقك أو تواجههم في فترة قضاء العطلة.

*قم باعمال غير مكلفة مادياً ولكنها تجلب لك المتعة الروحية. كالتجوّل في شوارع المدينة ومشاهدة الناس وطريقة ملبسهم وتعاملهم ومشاهدة السلع خلف الفترينات دون المبادرة الى الشراء.

*رافق من يهتمّ بك ويقدم لك الدعم والحماية واذا كنت وحدك فابحث عن صديق او اتصل بشخص، افتقدته منذ سنوات وجدد علاقتك معه.

*خصص وقتاً لنفسك انت ولا تملأ اوقاتك كلها في الاهتمام باسرتك واهلك.



تح ــياتي ..؛
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Rukaiah shaiban

Rukaiah shaiban


عدد الرسائل : 752
الموقع : @$بنت السيده$@
تاريخ التسجيل : 17/03/2008

ع ــطلهـ  بدونـ  كآبهـ ..؛ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ع ــطلهـ بدونـ كآبهـ ..؛   ع ــطلهـ  بدونـ  كآبهـ ..؛ Icon_minitimeالخميس يوليو 03, 2008 12:23 am

مشكوره الله يعطيش ربي الف عافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://meshal-16-saihat.ahlamontada.net
kawthar

kawthar


عدد الرسائل : 1000
تاريخ التسجيل : 21/02/2008

ع ــطلهـ  بدونـ  كآبهـ ..؛ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ع ــطلهـ بدونـ كآبهـ ..؛   ع ــطلهـ  بدونـ  كآبهـ ..؛ Icon_minitimeالسبت يوليو 05, 2008 10:12 pm

مشكورة ××dream angel ××

موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dream angels

dream angels


عدد الرسائل : 96
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 23/02/2008

ع ــطلهـ  بدونـ  كآبهـ ..؛ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ع ــطلهـ بدونـ كآبهـ ..؛   ع ــطلهـ  بدونـ  كآبهـ ..؛ Icon_minitimeالإثنين يوليو 07, 2008 4:01 pm

مشكوورين ح ــبايبي ع الردود الح ــلوه
وربي يخ ــليكم ليـ ..!

تح ــياتي ..؛
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسيرة الشوق

أسيرة الشوق


عدد الرسائل : 1283
الموقع : منتديات الشعائر..
تاريخ التسجيل : 05/03/2008

ع ــطلهـ  بدونـ  كآبهـ ..؛ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ع ــطلهـ بدونـ كآبهـ ..؛   ع ــطلهـ  بدونـ  كآبهـ ..؛ Icon_minitimeالسبت يوليو 12, 2008 12:19 am

يسلمووووووووووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفراشـــة

الفراشـــة


عدد الرسائل : 389
تاريخ التسجيل : 16/02/2008

ع ــطلهـ  بدونـ  كآبهـ ..؛ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ع ــطلهـ بدونـ كآبهـ ..؛   ع ــطلهـ  بدونـ  كآبهـ ..؛ Icon_minitimeالسبت يوليو 12, 2008 6:33 pm

يعطيك العافية غاليتي على النصايح.....

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sweet layaly




عدد الرسائل : 10
تاريخ التسجيل : 26/06/2008

ع ــطلهـ  بدونـ  كآبهـ ..؛ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ع ــطلهـ بدونـ كآبهـ ..؛   ع ــطلهـ  بدونـ  كآبهـ ..؛ Icon_minitimeالأحد يوليو 27, 2008 6:54 pm

موضوع رائع ومفيد

Very Happy تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفراشة

الفراشة


عدد الرسائل : 76
الموقع : عالمي الخاص
تاريخ التسجيل : 30/03/2008

ع ــطلهـ  بدونـ  كآبهـ ..؛ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ع ــطلهـ بدونـ كآبهـ ..؛   ع ــطلهـ  بدونـ  كآبهـ ..؛ Icon_minitimeالإثنين أغسطس 25, 2008 7:21 pm

مشكوووووووووووووووره ....... dream angels
[img]ع ــطلهـ  بدونـ  كآبهـ ..؛ Rtr02183[/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس الخواطر

همس الخواطر


عدد الرسائل : 1679
تاريخ التسجيل : 07/03/2008

ع ــطلهـ  بدونـ  كآبهـ ..؛ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ع ــطلهـ بدونـ كآبهـ ..؛   ع ــطلهـ  بدونـ  كآبهـ ..؛ Icon_minitimeالخميس أغسطس 28, 2008 8:54 am

مشكوورهـ..,,

ع الموضوع الرائع والمفيد ..

ربي مايحرمنا منكـ

نتظــآآآر جديدكـ..,

دمتي بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ع ــطلهـ بدونـ كآبهـ ..؛
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.saihat-2.com :: القسم العام :: القسم العام-
انتقل الى: