www.saihat-2.com

منتدى مدرسي
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 ع ــطلهـ بدونـ كآبهـ ..؛

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dream angels

avatar

عدد الرسائل : 96
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 23/02/2008

مُساهمةموضوع: ع ــطلهـ بدونـ كآبهـ ..؛   الأربعاء يوليو 02, 2008 9:17 pm

اناا مكتأبه فحبيت انقل لكم هذا الموضوع ،، ان شاء الله تستفيدوا منه : Laughing
وان شاء الله ما تكونوا مكتأبين زيي ..




العطلة ليست دائماً مصدراً للراحة والاستجمام فقد تصاحبها ضغوط عصبية أو يرافقها شعور بالانزعاج وعدم الارتياح او حتى الكآبة.

واليك ايها الشاب أو الشابة بعض الطرق لتفادي حصول الكآبة وانت تستفيد من عطلة آخر الاسبوع او العطلة السنوية أو الصيفية.

*اخفض من مستوى التوقعات / فلا تتوقع من العطلة ان تعيش معها افضل اللحظات والازمنة وانما انظر اليها بواقعية.

*حدد لنفسك اهدافاً واقعية.

*انظر الى امكانياتك بواقعية.

*ضع خططاً قريبة من الواقع مع تحديد الاولويات.

*تذكر ان العطلة لا تعني زوال الهموم والغموم وانحسارها تماماً في الفترة التي تقضي فيها ايامها.

*عدم القياس بالماضي / فلكل عطلة ظروفها ووضعها الخاص واجعل من عطلتك في كل مرة تجربة جديدة تعيشها وتستهويك مفاجآتها.

*اعمل بوصية قديمة، وقدّم مساعدة طوعية لمن يحتاج اليها ممن يرافقك أو تواجههم في فترة قضاء العطلة.

*قم باعمال غير مكلفة مادياً ولكنها تجلب لك المتعة الروحية. كالتجوّل في شوارع المدينة ومشاهدة الناس وطريقة ملبسهم وتعاملهم ومشاهدة السلع خلف الفترينات دون المبادرة الى الشراء.

*رافق من يهتمّ بك ويقدم لك الدعم والحماية واذا كنت وحدك فابحث عن صديق او اتصل بشخص، افتقدته منذ سنوات وجدد علاقتك معه.

*خصص وقتاً لنفسك انت ولا تملأ اوقاتك كلها في الاهتمام باسرتك واهلك.



تح ــياتي ..؛
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Rukaiah shaiban

avatar

عدد الرسائل : 752
الموقع : @$بنت السيده$@
تاريخ التسجيل : 17/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: ع ــطلهـ بدونـ كآبهـ ..؛   الخميس يوليو 03, 2008 12:23 am

مشكوره الله يعطيش ربي الف عافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://meshal-16-saihat.ahlamontada.net
kawthar

avatar

عدد الرسائل : 1000
تاريخ التسجيل : 21/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: ع ــطلهـ بدونـ كآبهـ ..؛   السبت يوليو 05, 2008 10:12 pm

مشكورة ××dream angel ××

موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dream angels

avatar

عدد الرسائل : 96
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 23/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: ع ــطلهـ بدونـ كآبهـ ..؛   الإثنين يوليو 07, 2008 4:01 pm

مشكوورين ح ــبايبي ع الردود الح ــلوه
وربي يخ ــليكم ليـ ..!

تح ــياتي ..؛
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أسيرة الشوق

avatar

عدد الرسائل : 1283
الموقع : منتديات الشعائر..
تاريخ التسجيل : 05/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: ع ــطلهـ بدونـ كآبهـ ..؛   السبت يوليو 12, 2008 12:19 am

يسلمووووووووووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الفراشـــة

avatar

عدد الرسائل : 389
تاريخ التسجيل : 16/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: ع ــطلهـ بدونـ كآبهـ ..؛   السبت يوليو 12, 2008 6:33 pm

يعطيك العافية غاليتي على النصايح.....

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sweet layaly



عدد الرسائل : 10
تاريخ التسجيل : 26/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ع ــطلهـ بدونـ كآبهـ ..؛   الأحد يوليو 27, 2008 6:54 pm

موضوع رائع ومفيد

Very Happy تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الفراشة

avatar

عدد الرسائل : 76
الموقع : عالمي الخاص
تاريخ التسجيل : 30/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: ع ــطلهـ بدونـ كآبهـ ..؛   الإثنين أغسطس 25, 2008 7:21 pm

مشكوووووووووووووووره ....... dream angels
[img][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همس الخواطر

avatar

عدد الرسائل : 1679
تاريخ التسجيل : 07/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: ع ــطلهـ بدونـ كآبهـ ..؛   الخميس أغسطس 28, 2008 8:54 am

مشكوورهـ..,,

ع الموضوع الرائع والمفيد ..

ربي مايحرمنا منكـ

نتظــآآآر جديدكـ..,

دمتي بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ع ــطلهـ بدونـ كآبهـ ..؛
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.saihat-2.com :: القسم العام :: القسم العام-
انتقل الى: